otthoni pénisznagyobbító gyakorlatok biztonságosak és hatékonyak, amint ezt minden urológus megerősítheti. Ha az órákkal együtt további technikákat is alkalmaz, az eredmény meglehetősen magas lesz.
Miért akarják a férfiak megnövelni a péniszüket?
Sok férfi szembesül azzal, hogy elégedetlen a nemi szervének méretével. Ez oda vezet, hogy elkezdik keresni a módját annak növelésére. Vannak, akik gyógyszerekhez folyamodnak, mások gyakorolnak és hardveres nagyítókat viselnek, mások pedig általában a sebész kése alá mennek.
A pénisz nagyításának számos fő oka van:
- Fokozott önértékelés, bizalom képességeikben a szexben a partner elégedettségét illetően. Talán ez a leggyakoribb ok. A férfiak úgy vélik, hogy a nagy pénisz nagyszerű sikerhez vezethet intim életükben. Ez azonban tévhit. A szexben a tapasztalat és a készségszint fontos. A pénisz mérete messze nem az első.
- Vágy a normáknak való megfelelésre. Az interneten rengeteg információt találhat arról, hogy a pénisznek bizonyos méretűnek kell lennie. De ez a mutató egyedi. Ezért ostobaság alsóbbrendűnek tartani magát az úgynevezett normáktól való eltérés miatt.
- Javult potencia, érzékenység, fokozott libidó.
- Vágy, hogy jobbá tegye testét.
Gyakran a férfiak az orvosokhoz fordulnak azzal a kéréssel, hogy segítsenek a pénisz megnagyobbodásában, ami orvosi szempontból nem csekély. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy nem tudja mindig objektíven felmérni méltóságának paramétereit.
A testmozgás előnyei
A pénisz otthoni megnagyobbodása az edzéssel az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer. A módszer lényege az izomszövet fejlesztése a pénisz corpus cavernosumának kiterjesztésére.
Ahhoz, hogy a kívánt eredményeket elérje edzéséből, türelmesnek kell lennie. 3-4 hónap után láthatja az első változásokat. Ez idő alatt sok férfinak sikerült 1-1, 5 cm-rel megnövelnie a péniszét.
A pénisz növelése mellett a testmozgás elősegíti a merevedési funkciók javulását, a vérkeringést az intim területen, megelőzi a vérdugulást és érrendszeri problémákat.
Tippek a férfiak számára
A reproduktív szerv megnagyobbodásának gyakorlatait hiányos erekcióval kell végrehajtani. Hiányában a barlangtestek gyengén vannak megtöltve vérrel, így a torna nem biztos, hogy pozitív eredményt ad. Erős izgalom esetén az edzés nehéz lesz.
Fontos, hogy a testkezelés megkezdése előtt a férfias szöveteket jól felmelegítsük. Erre a célra fürdhet, vagy egyszerűen forró vízbe mártott törülközőt tekerhet a pénisz köré.
A fájdalom és egyéb kellemetlen érzések nem fordulhatnak elő edzés közben.
Ne gondolja, hogy az edzés hatása gyorsabban érzékelhető lesz, ha hosszú ideig edz. A pénisz hirtelen, súlyos stresszének negatív következményei lehetnek. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy rövid foglalkozásokkal kezdjék - 15 percig, majd fokozatosan növeljék az időt 30 percre.
A testmozgás típusai
A péniszbővítéshez szükséges összes fizikai gyakorlat két nagy csoportra oszlik:
- A reproduktív szerv izomszövetének nyújtására irányuló osztályok.
- Torna, amely segít normalizálni a vérkeringést az intim területen.
E csoportok mindegyike tartalmaz sajátos gyakorlatokat. A tevékenységek konkrét listáját meg kell vitatni az urológussal.
Pénisz gyakorlási komplexum
A pénisznagyobbító edzések a következő gyakorlatokat tartalmazhatják.
Oldalsó nyújtás
A gyakorlat végrehajtásához a fejet a kézbe veszik, és először előre, majd fel, alá és oldalra húzzák. Minden pillanatban 5-6 másodpercig kell elidőzni. Az egyik oldalról a másikra történő átmenet az óramutató járásával ellentétes irányban történik.
Ismételje meg a gyakorlatot legalább 20-szor. A kör kitöltése után javasolt a pénisz enyhe rázása és masszírozása a vérkeringés serkentése érdekében.
Szemközti szakasz
A gyakorlatot a következőképpen hajtják végre: a pénisz a bal kéz köré van tekerve, 1 cm helyet hagyva az alján. A másik tenyérrel fogja meg a fejét, és nyújtja a péniszet különböző irányokba. Elérve a maximális nyújtást, rögzítse a helyzetet 15 másodpercig. Ezt a gyakorlatot naponta ötször kell elvégezni.
Harang
Ezt a gyakorlatot, ellentétben sok mással, teljes erekciós állapotban végzik. A férfi egyenesen áll, lábát kissé szélesebbre teríti, mint a válla, megerőlteti az izomszövetet a nemi szervek területén, és úgy mozgatja a medencét, hogy a pénisz függőleges és vízszintes mozdulatokat hajtson végre, mint egy harang.
Jelqing
Ezt a technikát részleges erekcióval hajtják végre. Ennek célja az erek esetleges károsodásának megakadályozása. A Jelqing olyan tevékenységekre utal, amelyek serkentik a nemi szervek véráramlását.
A technikát a következőképpen hajtjuk végre:
- A pénisz az alján két gyűrűvel összekapcsolt ujjal szorul.
- Lassan mozgassa az ujjakat az aljától a fejéhez.
- Amikor az egyik keze eléri a fejét, a másik azonnal elindul feléje ugyanúgy, hogy a gyakorlat ne szakadjon meg.
A műveletet 5 percen belül végrehajtják.
A tömörítés nem lehet túl erős, és a mozgás sem lehet túl gyors. Ha a végrehajtás folyamán a magömlés megközelítése következik be, akkor álljon meg egy ideig.
Rendszeresen tornázzon, hogy jó eredményt érjen el.
Pénisz hajlítása
A gyakorlást rendkívül körültekintően kell végrehajtani, és részleges merevedés esetén körülbelül 50%. A pénisz egyszerűen a tenyér köré van tekerve és különböző irányokba hajlik.
Kegel-gyakorlat
A Kegel-módszert még 1948-ban fejlesztették ki. Figyelemre méltó, hogy egy amerikai orvos, Kegel néven, gyakorlatot készített a női képviselők számára a húgyúti szervek patológiáinak kezelésére.
A tudósok azonban később kiderítették, hogy ez az orvos módszere nemcsak a vizelésben segít. Kiderült a testmozgás pozitív hatása a férfiak péniszére és hatékonyságára, a torna jobban segít a merevedési funkció javításában.
A gyakorlat lényege egy adott izom megerőltetése. Ehhez a vizelés során le kell állítania ezt a folyamatot. Lehet, hogy nem működik először, fontos az izom edzése, amely megállítja a vizelet áramlását. A jövőben a leckét a vizeletfolyamaton kívül is elvégezhetjük.
Ellenjavallatok
Számos olyan korlátozás van, amikor a férfiaknak kerülniük kell a pénisz vastagságának és hosszának növelése érdekében végzett gyakorlatokat. Ezek a következő patológiákat tartalmazzák:
- Nemi úton terjedő betegségek.
- Diabetes mellitus.
- Gyulladás a nemi szervek területén.
- Gyenge véralvadás.
- Rosszindulatú daganatok.
- Mentális rendellenességek.
Ugyancsak ajánlott tartózkodni az edzéstől, ha a férfi méltóságának bőre sérült vagy kiütések vannak.
Mit kell tenni edzés után?
A torna után a pénisz megvastagodása és meghosszabbítása érdekében kissé le kell feküdnie, pihentetve a testet. Az orvosok azt tanácsolják, hogy edzés után tegyenek fel hosszabbítót. Ez megszilárdítja az eredményt.
A testmozgás hatása még nagyobb lesz, ha a férfi betartja a következő szabályokat:
- Egyél rendesen.
- Kerülje a hipotermiát.
- Ne folytasson ülő életmódot.
- Adjon fel rossz szokásokat.
Így a pénisznagyobbító gyakorlatok hatékony módszerek, amelyek minden férfi számára elérhetőek. Ha a tornát helyesen végzed, az eredmény nem sokáig várat magára.