Hatékony péniszbővítő gyakorlatok

férfi péniszbővítési gyakorlatokat végez

Mindenki tudja, milyen fontos egy alak a nők számára, és ha a legkisebb grammot is gyógyul, akkor ez egy igazi tragédia. A férfiak esetében ugyanez a helyzet, de őket jobban aggasztja péniszük mérete. A férfiak mindenféle trükkhöz folyamodnak, hogy legalább egy kicsit megnöveljék péniszüket. Ez a vágy bizonyos mértékig indokolt, mert természetüknél fogva az erősebb nem képviselői férfiak, akik bármilyen módon a nők kedvében akarnak járni. De a férfi péniszének kicsi mérete megbéklyózza és elbizonytalanítja, ez természetesen nem a legjobb módon befolyásolja élete produktív minőségét.

A probléma megoldásának módjai

Manapság rengeteg módszer ismert a férfiak ilyen problémái elleni küzdelemben, mindenféle krémtől, kenőcstől kezdve a műtéti beavatkozásig. De a legegyszerűbb és legbiztonságosabb gyógymód a hatékony péniszbővítési gyakorlatok. Ezeket a gyakorlatokat megnézheti a neten található videón. Nagyon egyszerűek, és otthon is elkészítheti őket.

Meglepett Lány Megnövekedett Fasz Méret

Ezért, ha úgy döntött, hogy ezt a módszert alkalmazza a pénisz növelésére otthon, akkor fel kell készülnie a gyakorlatokra. Elvégzéséhez tiszta törülközőt, kenőanyagot és mérőszalagot kell vennie, és ne felejtsen el egy jegyzetfüzetet, amelybe leírja az eredményeket. Először is meg kell tennie a következőket: mérje meg a péniszét, és írja le a méretét egy füzetbe, majd minden héten jegyezze fel a fejlődést.

Egy fontos szempont: már az iskolától kezdve mindannyian ismerjük a férfi nemi szerv szerkezetét. Ha még mindig nem emlékszik, akkor emlékezzen - három kamerából áll: egy kicsi alul, két hatalmas pedig felül. Az alsó kamra a vizeletürítést szolgálja, míg a többi az erekciót szolgálja.

Gyakorlatok különböző célokra

Nézzünk meg néhány gyakorlatot, amelyeknek különböző céljai vannak:

1. Gyakorlatok a pénisz megvastagításához

A pénisz vastagítására szolgáló gyakorlatoknak is van néhány súlyossági szintje, és általában a következőkre oszthatók:

  • tömörítés és típusai;
  • ciklikus.

A pénisz vastagságához bármilyen gyakorlatot bemelegítés és bemelegítés után kell elvégezni, és a végén masszázst kell végezni. Így legalább 3 cm vastag péniszed lesz, és ellazulhatsz is. Mindent meg kell tenni, figyelembe véve a biztonsági óvintézkedéseket, és enyhe fájdalomérzettel jobb, ha azonnal abbahagyja a gyakorlatot, hogy ne legyen sérülés. Idővel változásokat észlelhet a pénisz vastagságában. És ha nem elégedett a vastagságával, akkor folytathatja a tanfolyamot.

pénisz növekedési diagram edzés közben

2. Gyakorlatok a pénisz növelésére otthon

A pénisz a húzás mechanikus jellegével meghosszabbítható. A férfiaknál a pénisz nagyításának ideális módja a kézi módszer. Vagyis az ujjaival kell cselekednie. Ezeket a gyakorlatokat naponta 20 percig végezzük otthon. És a pénisz mérete akár 3 centiméterrel is megnőhet. Érdemes ezeket a fizikai gyakorlatokat otthon este vagy reggel elvégezni. Ezenkívül az öngyógyítás előtt menjen orvoshoz vizsgálatra, és konzultáljon vele.

Felhívjuk figyelmét, hogy minden gyakorlatnak megvan a maga stresszszintje, amelyet figyelembe kell venni. Fokozatosan át kell lépni egy nehezebb szintre.

A komplexum elvégzése előtt vegyen egy törülközőt, és áztassa meleg vízben. Pár percre hasra tesszük, majd a péniszt egy törülközővel tekerjük be, és kb. 5 percig tartjuk. Ilyen bemelegítésre van szükség egy gyakorlatsor végrehajtása előtt, hogy felkészítse a péniszt az erőterhelésre, és ezáltal fokozza a véráramlást. Ezután törölje szárazra a péniszt, és indítsa el a komplexet.

Vessünk egy pillantást a leghatékonyabb péniszbővítési gyakorlatokra:

Az izmok nyújtása

Először is meg kell nyújtania a pénisz izmait. El kell vennie a férfi nemi szervet az alap feje alatt, és csendesen el kell húzódnia magától. Ezzel a gyakorlattal képes lesz fejleszteni azokat a szalagokat, amelyek a férfiaknál ennek a szervnek a meghosszabbodásához vezetnek.

Jelq

Ezt a gyakorlatot Jelq-nek hívják, ami arab nyelven "fejés"-t jelent. Ehhez a gyakorlathoz olyan technikát kell végrehajtania, mint a férfiak péniszének felhúzása. Ne felejtse el kenni. A maximálisan megnyújtott péniszt ebben a helyzetben kell tartani körülbelül 15 másodpercig. Az ilyen ismétlések számát öt percen belül meg kell tenni, amíg el nem éri a 100-szoros jelet.

Keringés

Az utolsó gyakorlat célja a kismedencei szervek vérkeringésének helyreállítása. Ehhez körkörös mozdulatokkal kell masszíroznia a péniszt körülbelül 30-szor. Ennek a gyakorlatnak köszönhetően helyreáll a normális vérkeringés.

Végül fogja meg a pénisz, és próbálja meg lazítani a fogást a pénisz tövénél. Éreznie kell, hogyan fog kifolyni a vér. Ezenkívül, ha edzés közben fájdalmat érez, akkor abba kell hagynia az edzést.

3. Kegel gyakorlatok

Ezek a gyakorlatok kényszer erekciót jelentenek. Segítenek elérni a pénisz kívánt hosszát. Miután a pénisz területét speciális krém segítségével feldolgozta, függőlegesen irányított, progresszív mozgásokat kell végeznie. Idővel növelje az intenzitást két ujjal, hogy a szerv erekciós állapotba kerüljön, amelynek kezdete előtt néhány másodpercig meg kell szorítani a pénisz hegyét.

4. Nyújtó gyakorlat

Nyújtsa ki a nyugodt és nem felálló péniszt lassan, körülbelül 15 másodpercig, körülbelül 10 ismétlés erejéig.

Hasonló komplexet meg kell ismételni különböző pozíciókban: körülbelül 360 fordulattal; mint egy inga; kettős nyújtás; V-feszítések; A striák és így tovább.

Edzés után

Az otthoni edzés után mindenképpen hagyjon időt a péniszének a pihenésre és a gyógyulásra. Ezenkívül a pénisz hossza megnövelhető egy speciális súlymérő eszközzel, amelyet körülbelül 8 órán keresztül kell viselni. De ez fájdalmas és kényelmetlen módszer. A fenti komplexumnak köszönhetően kiváló eredményt érhet el:

  • növelheti a pénisz méretét,
  • javítsa ki rajta a hibát,
  • javítja a potenciát és még sok mást.

Ezenkívül ahhoz, hogy az eredmény sokkal hatékonyabb legyen, fel kell hagynia rossz szokásaival, jól kell étkeznie, meg kell próbálnia nem túlhűteni, és gyakorlatokat kell végeznie. Ha már eldöntötte, hogy melyik komplexumot válassza, akkor továbbra is figyelembe kell vennie a fenti pontokat. Mielőtt elkezdené a komplexet, jobb, ha kényelmes testtartást vesz fel magának, tartsa be az időintervallumokat, mindig használjon kenőanyagot, előzetesen fel kell melegítenie a pénisz, nem szabad fájdalmat okoznia az edzés során.